La séance de sophrologie avec Sylvie Rouquairol
Déroulement de la séance
Une séance dure une heure environ.
Je m'entretiens d'abord avec vous pour entendre votre besoin et adapter la séance, avant de vous présenter son déroulé.
En début de séance, nous pratiquons les techniques clés, pour nous reconnecter à notre corps et nous relaxer, et ensuite nous abordons le problème pour lequel vous êtes venus me voir à l'aide d'exercices spécifiques.
Un moment de méditation plein conscience peut compléter cet instant de bien être en fin de séance.
La séance se termine par un partage ou une mise en mots des phénomènes perçus pendant la séance.
Aucune tenue, aucun matériel n’est exigé. Venez avec votre envie de vous faire du bien. La sophrologie se pratique généralement assis et debout.
Il est recommandé de pratiquer régulièrement les exercices faits en cabinet, entre les rendez-vous.
Réalisation & référencement
